斉木美佳のbody make日誌

2008/03/06に開始した「ボディーメイク日誌」　今日までです ブログとともに、体づくりに励んだ１年でした まだまだ発展途上ですが、燃える疲れない体に変化したのを感じます 今は、呼吸や内面を見つめるために日々ヨガやピラティスに取り組んでいます ...続きを見る

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髪を‥‥ ...続きを見る

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１日の最後に ストレッチ中です ...続きを見る

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このヨーグルトお気に入りです ...続きを見る

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朝はこの一杯で目覚めます ざくろ、紅花、なつめ入りの飲料 ...続きを見る

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午前中はアナウンス練習の時間にしています ...続きを見る

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今日は満開の桜を求めてサイクリングしました 花びらは五枚で、八重桜は品種改良されたもの。 花は一度開くとさき続け、咲く期間は10日間くらい。今年は長持ちするといいなぁ ...続きを見る

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地元の駅で、企画室の石田紗英子さんのキャスター姿を大型モニターで拝見 ブログを見たら、ちょうどJCN卒業って書いてありました習い事の太鼓のエピソードを紹介されたり、とっても可愛くて素敵でした ...続きを見る

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地元の駅で、選挙活動が行われていました。 マニフェストが書かれた配布物を読んでみたら、字も大きく、すご〜く分かりやすく書いてありました。 ...続きを見る

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今日のお弁当は、玄米にお魚にドッサリ野菜トマトオリーブ仕立て三大栄養素バッチリ整ってます ...続きを見る

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毎日 いただく野菜。 食べてる部分は様々。 キャベツ…葉の部分 ニンジン…根の部分 アスパラガス…茎 ブロッコリー…花になる前のつぼみ トマトやピーマン、キュウリ ナスなど種のある野菜は、実の部分を食べています。リンゴ、イチゴ、バナナ、果物はだいたい実を食べていますね ...続きを見る

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３月に岩盤ヨガ＆ピラティスに行った回数です 最近体の中に筋肉を感じるようになった気が 写真は、私ではなく、ベティーです 白鳥さんから教えてもらったキュート＆パワフル海外ドラマ『アグリーベティー』はとっても楽しい 出版社で一生懸命頑張るベティーの姿を見ると、パワーをもらいます ...続きを見る

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今日から春期講習です 帰りにスーパーキュート春アウターをゲットして、疲れがぶっ飛びました ウキウキウキ ...続きを見る

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このお茶は、デトックスハーブティーなのですが、効果がハンパじゃありません 宿便までゴッソリ出してくれるかんじです飲み始めて２日ですが、さっそくすごく調子がいい ...続きを見る

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お友達の女子２人と横浜で女子会 ...続きを見る

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花粉症にはこの目薬。 今年は、岩盤ヨガティラスとこの目薬のおかげで、なんとか花粉をしのいでいます ...続きを見る

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冷えますね！ 今週はまだまだ冬物の出番が多くなりそう。 ...続きを見る

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ユニクロが人気とよく聞きます。お店に行ったらすごく賑わっていて、本当にその通りでした☆ レギンスやレースのタンクトップをお得に購入できましたッ 寒のもどりで寒いですねッ(>_<) ...続きを見る

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あ〜ついに終わってしまう。涙 私の友達はみんなあいのり好き☆ みんな見てるかなぁ。 ...続きを見る

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今日は映画を観て過ごしました。 今回も悲しく切ない映画。 第二次世界対戦中のドイツにあった正義が描かれていました。 ...続きを見る

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